pt-¿Amigas, liberadoras de estrés?

Las mujeres nos caracterizamos por hablar y divertirnos con nuestras amigas, una reunión con ellas es mucho más relajante que un baño de espuma. La amistad entre mujeres es pasar de hablar temas absurdos a temas de vital importancia y luego a risas descontroladas. Con una amiga tu puedes contar si estas mal pero también si hay algo que celebrar. Definitivamente la amistad entre mujeres es un placer para disfrutar a plenitud. 

 ¿Las amigas son bienestar? Estudios recientes han informado que el salir con amigas reduce los niveles de estrés, nos ayudan a sobreponernos a conflictos, influye en nuestra salud y mejora nuestra calidad de vida. Un estudio en el Reino Unido del área social y evolutiva de neurociencia de la Universidad de Oxford descubrió que para que una mujer sea feliz con su vida necesita de amigas. Robin Dunbar, psicólogo quien encabezó el estudio dijo en una entrevista "que la salud de una mujer y su bienestar mejoran si se junta con sus cuatro mejores amigas, dos veces por semana en reuniones donde hagan cosas."

¡Cuida tus amistades! 

 10 mandamientos para conservar y fortalecer verdaderas amistades:

  1. No envidiarás, respetaras y valoraras lo logros de tus amigas.
  2. No competirás, no es necesario competir con tus amigas cada quien tiene sus fortalezas.
  3. No atacarás la autoestima de tus amigas.
  4. Apoyarás a tus amigas en todo momento, incluso aunque no estés de acuerdo.
  5. No insultarás ni menospreciaras a tus amigas con comentarios de inferioridad.
  6. No buscarás cambiar a tus amigas para que sean como tú, las diferencias entre ustedes las complementará.
  7. Aprenderás a conocerlas para identificar cuando requiere de tu escucha.
  8. Respetarás las diferentes opiniones de tus amigas y comunicaras las tuyas.
  9. Serás auténtica con tus amigas y nunca usarás mascaras.
  10. Compartirás con tus amigas cada vez que puedas y reirán hasta no poder más.

¡No esperes más, busca a tus amigas y libera el estrés!


Fotografía: Instagram.